Misschien vraag je jezelf weleens af: waarom ontplof ik zo snel? Of waarom je ineens zo boos wordt terwijl je dat helemaal niet wilt. Veel mensen denken dat ze hun boosheid beter moeten beheersen, terwijl de spanning vaak al veel eerder is begonnen. Je partner stelde één vraag te veel, je collega schoof nog een klus jouw kant op of iemand zei dat je “wel een beetje heftig reageerde”. Vooral die laatste opmerking helpt natuurlijk enorm wanneer de spanning al door je hele lijf giert.